Ansvarsfullt spelande – Tips och verktyg
Casinospel ska vara kul, inte ett problem. Här är mina tips och verktyg för att hålla koll på ditt spelande.
Spel ska vara underhållning
Jag säger det här ofta och jag menar det: casinospel är underhållning, inte ett sätt att tjäna pengar. Precis som du betalar för en biobiljett eller ett Spotify-abonnemang, så ska du se ditt spelande som en kostnad för nöje – inte en investering.
När det slutar vara kul är det dags att ta en paus.
Sätt en budget och håll dig till den
Det viktigaste tipset jag kan ge är att bestämma en budget innan du börjar spela. Bestäm hur mycket du har råd att förlora den här månaden och överskrid aldrig det beloppet.
- Sätt en månadsbudget som du klarar dig utan
- Sätt insättningsgränser direkt på casinot
- Använd aldrig pengar avsedda för hyra, mat eller räkningar
- Jaga aldrig förluster – det är den vanligaste fällan
Använd casinots verktyg
Alla svenska licensierade casinon måste erbjuda verktyg för ansvarsfullt spelande. Använd dem:
- Insättningsgränser – begränsa hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad
- Förlustgränser – sätt ett tak för hur mycket du får förlora
- Sessionspåminnelser – få en notis när du spelat en viss tid
- Självavstängning – stäng av dig från casinot i en period
Spelpaus.se – nationell självavstängning
Spelpaus.se är ett verktyg från svenska staten där du kan stänga av dig från alla licensierade casinon och spelbolag i Sverige på en gång. Du kan välja att stänga av dig i 1, 3, 6 eller 12 månader.
Besök spelpaus.se om du känner att du behöver en längre paus från allt spelande.
Varningssignaler att känna till
Här är tecken på att spelandet kan ha blivit ett problem:
- Du spelar för mer än du har råd
- Du jagar förluster och ökar insatserna
- Du ljuger för nära och kära om ditt spelande
- Du tänker på spel när du borde fokusera på annat
- Du lånar pengar för att spela
- Spelandet påverkar ditt humör eller dina relationer
Känns något av det här bekant? Då är det viktigt att söka hjälp.
Stödlinjen – gratis och anonym hjälp
Ring Stödlinjen på 020-819 100 om du eller någon du känner behöver hjälp med spelproblem. De erbjuder gratis och anonym rådgivning, både via telefon och chatt på stodlinjen.se.
Det är inget att skämmas över att be om hjälp. Det är tvärtom det smartaste du kan göra.
Skriven av
Steffen Fonvig
Redaktör & iGaming-analytiker
Grundare av Fonvig Group AS med över 13 års erfarenhet inom digital marknadsföring, SEO och datadrivet innehåll i reglerade marknader. Steffen har arbetat med licensierade casinooperatörer i Norden sedan 2015 och skriver om operatörsanalys, bonusvillkor och svensk spelreglering ur ett operatörsperspektiv.